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ロードバイク1週間で1,500km走ると、どのくらい食べるか?

投稿日:2015年3月6日 更新日:

2013年のゴールデンウィークに4本のブルベ(200km、300km、400km、600km)をつなげて九州一周をするというイベントに参加しました。

4月26日に福岡嘉麻をスタートして5月2日まで1週間で九州1周1,500kmのサイクリングです。

普通で考えるとマジでクレイジーなイベントです。

ちなみにオレは2013年、2015年、2018年の九州ヘブンにエントリーして、3回全て完走をしている。すでにロードバイクで九州を3周しているのだ。w

さて、これを完走したのですが、1週間1,500kmをロードバイクで走ると、どのくらいの食べ物が必要かをチェックしてみました。

ロードバイクはガソリン代がいらないけど・・・

ロードバイクが走るにガソリンは全く必要ありません。必要があるのはあなたの脚力、体力になります。

しかし、脚力体力も何も無しでは動きません。

そこには「食べ物」「水分」などが必要になってきます。

また体力を回復するために「休養」「睡眠」も大切です。

普通に生活をしていると成人男性は1日に2000kcalと言われていますが、ロードバイクに1日中乗っていてこの量では、全く足りません。

ブルベは最低でも1日に200km走ります。時速20km/hで10時間。1時間に500kcal消費すると、単純に5000kcalが必要になります。

単純計算で燃費を考えると・・・

たとえば、自転車で走っている時コンビニでの定番補給食といえば「薄皮つぶあんぱん」です。

カロリーは1個あたり130kcal程度。5個ありますから一袋約600kcalで1時間のサイクリングにピッタリ。

コストに対してのカロリーも比較的よく、また携帯性も優れているので、迷ったらこれはなかなかいい補給食と思います。

一袋120-130円程度ですから1時間に25kmほど走ることができれば、ガソリン1Lと同程度。ほぼ車と一緒の燃費、コストとなります。

しかし、ことはそう単純ではありません。

人はいろいろ欲求がある

走り続けているとわかりますが、薄皮アンパンオンリーでは(たぶん)ダメです。

時にはおにぎりが食べたくなり、時にはお弁当が欲しくなり、時には座ってラーメンが食べたくなるのです。

おにぎりにした場合、薄皮アンパンとコストはあまり変わらなくなりますが、カロリーは200kcalに満たないものがほとんどで、2個補給したくなります。

また、好みもあり、私はタラコとチャーハン系が好きです。

関係ありませんねスイマセン。

そこで、ロードバイクで超長距離を走ると、どのくらいの食料が必要になり、またそのコストはどのくらいになるのかを、私の経験よりチェックをしてみました。

あなたのタメになるかどうかわかりませんが、お楽しみください・・・

BRM426嘉麻300kmで飲食したもの

BRM426嘉麻300km

BRM426:PC1
  • 鶏めし 120
  • 練乳パン 110
  • デカビタCダブルチャージ 147
377円
BRM426:PC2
  • 焼きつくねおむすび 136
  • 直巻 ツナマヨネーズ 105
  • カルピスオアシス 147
388円
BRM426:PC3
  • どん兵衛特盛かき揚げ 195
  • カルピスオアシス 147
342円
BRM426:PC4
  • 四川風麻婆丼 398
  • カルピスオアシス 147
545円
トータル
  • 食べ物:6品目
  • 飲み物:4本
1,652円

BRM428諫早400kmで飲食したもの

BRM428諫早400km

BRM428:PC1
  • ボンゴレスパゲッティ 380
  • C1000レモンスパークリング 147
527円
BRM428:PC2
  • 焼きつくねおむすび 136
  • ねぎ盛り醤油豚骨ラーメン 398
  • カルピスオアシス 147
681円
BRM428:PC3
  • ソルティライチ 125
  • ミルクブッセ 63
  • 豚しょうが焼き 390
578円
コンビニ
  • あんドーナッツ 110円
110円
BRM428:PC4
  • 鹿児島風とんこつラーメン 370
  • やみつきフルーツオレ 120
490円
BRM428:PC5
  • 板チョコクロワッサン 125
  • チョコモッチリング 105
  • カルピスオアシス 147
  • シミチョココーン 105
  • 一本満足バー 126
608円
トータル
  • 食べ物:12品目
  • 飲み物:5本
2,994円

BRM430指宿600kmで飲食したもの

BRM430指宿600km

BRM430:PC1
  • 大盛りたらこスパゲッティ 398
  • カルピスオアシス 147
545円
BRM430:通過チェック
  • ヒレカツ丼 398
  • ツイストドーナツ 120
  • カルピスオアシス 147
665円
BRM430:PC2
  • 大盛りペペロンチーノ 398
  • ホットレモン 130
  • アップルクリーム 110
638円
BRM430:PC3
  • どん兵衛きつねうどん特盛 195
  • カルピスホットレモン 130
  • シュガートースト 105
  • あんドーナッツ 110
  • キットカットバー 100
640円
BRM430:PC4
  • どん兵衛特盛 188
  • グレープジュース500ml 105
293円
コンビニ
  • ブラックサンダー3本 96円
  • モーニングサンダー3本 96円
192円
BRM430:PC5
  • カルボナーラ生パスタ 398
  • 味わいカルピス 116
  • チョコデニッシュ 105
619円
BRM430:PC6
  • 明太パスタ 398
  • カルピスオアシス 147
  • ビッグバー×2 106
651円
道の駅
  • カフェオレ120円
120円
トータル
  • 食べ物:17品目
  • 飲み物:8本
4,363円

BRM502別府200kmで飲食したもの

BRM502別府200km

BRM502:通過チェック
  • コーンマヨネーズ 125
  • ミルクフランス 105
  • カルピスオアシス 125
355円
BRM502:PC1
  • タラコきのこバタースパゲッティ 398
  • 味わいカルピス 116
514円
BRM502:PC2
  • 鳥照焼弁当 398
  • ポカリスエット 147
545円
BRM502:PC3
  • ホットカルピス 130
130円
トータル
  • 食べ物:4品目
  • 飲み物:4本
1,544円

1,500kmで消費した食料、飲み物

ブルベというイベントを通して、ロードバイク九州1周で食べたもの、飲んだものをリストアップしてみました。

トータルで食べ物が39品目、飲み物が21本、総コストが10,553円かかっています。

ちなみに飛行機やら宿やらすべてのコストを計算したところ約10万円となっていました。

こうやって実際に表にすると、すごい量の食べ物と飲み物を消費しています。

また各イベントは日をまたぐため、夜は宿に泊まり、そこでさらに飲食をしていることもあります。

キリがありませんので、それら宿泊に伴う飲食は省いています。また走行中には購入をした飲料以外にも、水道水などでボトルに補給をしたりしています。

このように見ると、ロードバイクはガソリンを消費しないからといって、単純に安いかというとそうでもないことがわかります。

ロードバイクは走ることに関しては、排ガスも何も出しませんが、一人しか乗れないことや、これだけの食べ物を消費します。

さすが趣味性が高い乗り物です。

単純にガソリンを消費しないからといって、コストが掛からないというわけではありません。

参考にしていただければと思います。

まとめ:九州1周ヘブンウィークはAJ福岡のサイトでチェック

2011年、2013年、2015年、2018年においてAJ福岡主催・九州1周のヘブンウィークが開催されました。

ルート基本、だいたい同じですが、福岡をスタート、ゴールにてHeaven Weekが開催されています。

  • AJ福岡主催(オフィシャルサイト)
  • BRM嘉麻300k:福岡市近郊スタート(福岡)
  • BRM諫早400k:諫早市スタート(長崎)
  • BRM指宿600k:指宿市スタート(鹿児島)
  • BRM別府200k:別府市スタート(大分)

というのが基本ラインで、九州を反時計回りで走ります。あなたも気になったらぜひチェックしてみてはどうでしょう。

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yasu

yasu

2013年より本格的にロードバイクに乗りはじめる1964年生まれのアラフィフ、酒が大好きです。いつも1人で走っているため、孤独なロングライダー。主戦場は国内のロングライドイベント・ブルベと海外超ロングディスタンスサイクルイベントRM1200km以上を目指す。2018年現在で国内ブルベ(36本)海外RM1200km以上(8本)トータル44本完走。所属クラブも無いため、すべてのライドやアイテム・バイク購入が勉強の連続。そのためすべての事柄が初心者・ビギナー目線となり、それらをみなさんとシェアしたいと思っております。よろしくお願いいたします。

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