ロードバイク1週間で1,500km走ると、どのくらい食べるか?

スポンサードリンク

2013年のゴールデンウィークに4本のブルベ(200km、300km、400km、600km)をつなげて九州一周をするというイベントに参加しました。

4月26日に福岡嘉麻をスタートして5月2日まで1週間で九州1周1,500kmのサイクリングです。

普通で考えるとマジでクレイジーなイベントです。

さて、これを完走したのですが、1週間1,500kmをロードバイクで走ると、どのくらいの食べ物が必要かをチェックしてみました。

ロードバイクはガソリン代がいらないけど・・・

ロードバイクが走るにガソリンは全く必要ありません。必要があるのはあなたの脚力、体力になります。

しかし、脚力体力も何も無しでは動きません。

そこには「食べ物」「水分」などが必要になってきます。

また体力を回復するために「休養」「睡眠」も大切です。

普通に生活をしていると成人男性は1日に2000kcalと言われていますが、ロードバイクに1日中乗っていてこの量では、全く足りません。

ブルベは最低でも1日に200km走ります。時速20km/hで10時間。1時間に500kcal消費すると、単純に5000kcalが必要になります。

単純計算で燃費を考えると・・・

たとえば、自転車で走っている時コンビニでの定番補給食といえば「薄皮つぶあんぱん」です。

カロリーは1個あたり130kcal程度。5個ありますから一袋約600kcalで1時間のサイクリングにピッタリ。

コストに対してのカロリーも比較的よく、また携帯性も優れているので、迷ったらこれはなかなかいい補給食と思います。

一袋120-130円程度ですから1時間に25kmほど走ることができれば、ガソリン1Lと同程度。ほぼ車と一緒の燃費、コストとなります。

しかし、ことはそう単純ではありません。

人はいろいろ欲求がある

走り続けているとわかりますが、薄皮アンパンオンリーでは(たぶん)ダメです。

時にはおにぎりが食べたくなり、時にはお弁当が欲しくなり、時には座ってラーメンが食べたくなるのです。

おにぎりにした場合、薄皮アンパンとコストはあまり変わらなくなりますが、カロリーは200kcalに満たないものがほとんどで、2個補給したくなります。

また、好みもあり、私はタラコとチャーハン系が好きです。

関係ありませんねスイマセン。

そこで、ロードバイクで超長距離を走ると、どのくらいの食料が必要になり、またそのコストはどのくらいになるのかを、私の経験よりチェックをしてみました。

あなたのタメになるかどうかわかりませんが、お楽しみください・・・

BRM426嘉麻300kmで飲食したもの

BRM426嘉麻300km

BRM426:PC1
  • 鶏めし 120
  • 練乳パン 110
  • デカビタCダブルチャージ 147
377円
BRM426:PC2
  • 焼きつくねおむすび 136
  • 直巻 ツナマヨネーズ 105
  • カルピスオアシス 147
388円
BRM426:PC3
  • どん兵衛特盛かき揚げ 195
  • カルピスオアシス 147
342円
BRM426:PC4
  • 四川風麻婆丼 398
  • カルピスオアシス 147
545円
トータル
  • 食べ物:6品目
  • 飲み物:4本
1,652円

BRM428諫早400kmで飲食したもの

BRM428諫早400km

BRM428:PC1
  • ボンゴレスパゲッティ 380
  • C1000レモンスパークリング 147
527円
BRM428:PC2
  • 焼きつくねおむすび 136
  • ねぎ盛り醤油豚骨ラーメン 398
  • カルピスオアシス 147
681円
BRM428:PC3
  • ソルティライチ 125
  • ミルクブッセ 63
  • 豚しょうが焼き 390
578円
コンビニ
  • あんドーナッツ 110円
110円
BRM428:PC4
  • 鹿児島風とんこつラーメン 370
  • やみつきフルーツオレ 120
490円
BRM428:PC5
  • 板チョコクロワッサン 125
  • チョコモッチリング 105
  • カルピスオアシス 147
  • シミチョココーン 105
  • 一本満足バー 126
608円
トータル
  • 食べ物:12品目
  • 飲み物:5本
2,994円

BRM430指宿600kmで飲食したもの

BRM430指宿600km

BRM430:PC1
  • 大盛りたらこスパゲッティ 398
  • カルピスオアシス 147
545円
BRM430:通過チェック
  • ヒレカツ丼 398
  • ツイストドーナツ 120
  • カルピスオアシス 147
665円
BRM430:PC2
  • 大盛りペペロンチーノ 398
  • ホットレモン 130
  • アップルクリーム 110
638円
BRM430:PC3
  • どん兵衛きつねうどん特盛 195
  • カルピスホットレモン 130
  • シュガートースト 105
  • あんドーナッツ 110
  • キットカットバー 100
640円
BRM430:PC4
  • どん兵衛特盛 188
  • グレープジュース500ml 105
293円
コンビニ
  • ブラックサンダー3本 96円
  • モーニングサンダー3本 96円
192円
BRM430:PC5
  • カルボナーラ生パスタ 398
  • 味わいカルピス 116
  • チョコデニッシュ 105
619円
BRM430:PC6
  • 明太パスタ 398
  • カルピスオアシス 147
  • ビッグバー×2 106
651円
道の駅
  • カフェオレ120円
120円
トータル
  • 食べ物:17品目
  • 飲み物:8本
4,363円

BRM502別府200kmで飲食したもの

BRM502別府200km

BRM502:通過チェック
  • コーンマヨネーズ 125
  • ミルクフランス 105
  • カルピスオアシス 125
355円
BRM502:PC1
  • タラコきのこバタースパゲッティ 398
  • 味わいカルピス 116
514円
BRM502:PC2
  • 鳥照焼弁当 398
  • ポカリスエット 147
545円
BRM502:PC3
  • ホットカルピス 130
130円
トータル
  • 食べ物:4品目
  • 飲み物:4本
1,544円

1,500kmで消費した食料、飲み物

ブルベというイベントを通して、ロードバイク九州1周で食べたもの、飲んだものをリストアップしてみました。

トータルで食べ物が39品目、飲み物が21本、総コストが10,553円かかっています。

ちなみに飛行機やら宿やらすべてのコストを計算したところ約10万円となっていました。

こうやって実際に表にすると、すごい量の食べ物と飲み物を消費しています。

また各イベントは日をまたぐため、夜は宿に泊まり、そこでさらに飲食をしていることもあります。

キリがありませんので、それら宿泊に伴う飲食は省いています。また走行中には購入をした飲料以外にも、水道水などでボトルに補給をしたりしています。

このように見ると、ロードバイクはガソリンを消費しないからといって、単純に安いかというとそうでもないことがわかります。

ロードバイクは走ることに関しては、排ガスも何も出しませんが、一人しか乗れないことや、これだけの食べ物を消費します。

さすが趣味性が高い乗り物です。

単純にガソリンを消費しないからといって、コストが掛からないというわけではありません。

参考にしていただければと思います。

2015年九州1周ヘブンウィークは今年も開催します

今年2015年はAJ福岡主催にて九州1周のヘブンウィークが開催されます。

ルートは2013年と同じの福岡嘉麻市スタート、ゴールにてHeaven Weekが開催されます。

  • AJ福岡主催(オフィシャルサイト)
  • 開催日時:4月29日~5月5日
  • BRM429嘉麻300k:20:00、21:00、22:00スタート(選択) 嘉麻市(福岡)
  • BRM501諫早400k:10:00、11:00スタート(選択) 諫早市(長崎)
  • BRM503指宿600k:06:00、07:00、08:00スタート(選択) 指宿市(鹿児島)
  • BRM505別府200k:06:00、07:00、08:00スタート(選択) 別府市(大分)

スポンサードリンク

ブラックフライデーセール

ロードバイク乗りの人に贈るクリスマスプレゼントを考察してみる【2016年度クリスマス版】

ロードバイク乗りの花粉症対策【史上最悪 2017年度最新対策版】

おすすめロードバイクと必須アイテム・グッズ【20万円ではじめる・すべて揃える】

注目記事ピックアップ

  1. イギリス自転車競技界、90年代に活躍した元ロード選手クリス・ボードマンが手がけたBoardmanはエ…
  2. 自転車にのるときにフロントライトの重要性は言うまでもありません。フロントライトは文字通り、自転車…
  3. ローラー台といえば、絶対3本ローラー台と思っているオレだが、実は固定ローラーはいいと思っている。…
  4. 当サイト管理者Yasuはブルべなライダーです。ところでウチの長女が先日ハタチになりまして、はれて…
  5. 新春のCRCをチェックすると、その中で現在一番お買い得は、間違いなくこのバイク。もし、フレームサ…
PAGE TOP